口罩的使用方法

一、口罩的使用方法

口罩必須大小適合，戴的方式也必須正確，口罩才會有效。市面上售賣的口罩一般分成長方形和杯狀兩種。長方形口罩至少要有三層紙的結構才能有防護的作用。使用者要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上，再順著鼻梁將整個口罩攤開來，才能發揮效能。可讓小孩戴長方形手術口罩，因為它沒有固定形狀，如果綁得好，能夠貼緊小孩的臉。杯狀口罩則要確保口罩貼在臉上后密度足夠，呼出去空氣不會外泄才能有效。戴杯狀口罩時，可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣，檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏，如果口罩蓋不緊，就要重新調整位置后再戴過。

二、3M系列口罩正確佩戴方法

1.先將頭帶每隔2-4厘米處拉松(僅適用于8210型)。

2.將口罩放置掌中，將鼻位金屬條朝指尖方向，讓頭帶自然垂下。

3.戴上口罩，鼻位金屬條部分向上，緊貼面部。

4.將口罩上端頭帶位放于頭后，然后下端頭帶拉過頭部，置于頸后，調校至舒適位置。

5.將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁。

6.雙手盡量遮蓋口罩并進行正壓及負壓測試。正壓測試：雙手遮著口罩，大力呼氣。如空氣從口罩邊緣溢出，即佩戴不當，須再次調校頭帶及鼻梁金屬條；負壓測試：雙手遮著口罩，大力呼氣。口罩中央會陷下，如有空氣從口罩邊緣進入，即佩戴不當，須再次調校頭帶及鼻梁金屬條。

7.呼吸閥的功能：在濕熱或通風較差或勞動量較大的工作環境，使用具有呼吸閥的口罩可幫助您在呼氣時更感舒適。呼吸閥的作用原理是呼氣時*排出氣體的正壓將閥片吹開，以迅速將體內廢氣排除，降低使用口罩時的悶熱感，而吸氣時的負壓會自動將閥門關閉，以避免吸進外界環境的污染物。

三、何時需要更換口罩

1.口罩受污染如染有血漬或飛沫等異物；

2.使用者感到呼吸阻力變大；

3.口罩損毀。

4.防塵濾棉，在面具與使用者面部密合良好的情況下，當使用者感到呼吸阻力很大時，說明濾棉上已附滿了粉塵顆粒，應該換新的了。

5.防毒濾盒，在面具與使用者門部密合良好的情況下，當使用者聞到了有毒物的味道時，就該換新的了。

四、口罩不宜長期戴

從人的生理結構來看，由于人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛，鼻腔里的通道又很 曲折，鼻毛構起一道過濾的“屏障”。當空氣吸入鼻孔時，氣流在曲折的通道中形成一股旋渦，使吸入鼻腔的氣流得到加溫。有人測試表明，在將零下7攝氏度的冷空氣經鼻腔吸入肺部時，其氣流已被加溫至28.8攝氏度，這就非常接近于人體的溫度。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能， 故不能長期戴口罩。口罩只能在特殊的環境中戴用，例如在人多、空氣不流通的 地方。當然，在野外行走，為抵御風沙和寒冷，或在有空氣污染的環境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。此外，在流感流行季節，去可能存在大量病原菌的公共場所，也該戴上口罩。戴口罩只是預防呼吸道傳染病的方法之一，*重要的是保持良好的生活習慣。

五、口罩的清潔

口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、**等污物，而里層阻擋著呼出的**、唾液，因此，兩面不能交替使用，否則會將外層沾染的污物在直接緊貼面部時吸入人體，而成為傳染源。口罩在不戴時，應疊好放入清潔的信封內，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進口袋里或是在脖子上掛著。若口罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會大大降低。所以，平時*好多備幾只口罩，以便替換使用，應每日換洗一次。洗滌時應先用開水燙5分 鐘，再用手輕輕搓洗，清水洗凈后在烈日下曝曬。但是有活性炭過濾的和一次性的不必清洗。

六、口罩的大小

戴上后應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，一般以寬13厘米、長17厘米為宜。如口罩過小，則病菌、粉塵、污物容易從口罩的邊緣或鼻兩側的間隙中進入，影響到口罩的過濾作用。口罩的過濾作用重點是在鼻部，因為人在不講話時口一般是閉著的，可是有人戴口罩時為了呼吸的通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這就失去了口罩起保護呼吸道的“屏障”作用。

N95口罩正確陪佩戴方法：

1.先將頭帶每隔2-4厘米處拉松，手穿過口罩頭帶，金屬鼻位向前。

2.戴上口罩并緊貼面部，口罩上端頭帶位放于頭后，然后下端頭帶拉過頭部，置于頸后，調校至舒適位置。

3.雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁。

4.雙手盡量遮蓋口罩并進行正壓及負壓測試。（正壓測試：雙手遮著口罩，大力呼氣。如空氣從口罩邊緣溢出，即佩戴不當，須再次調校頭帶及鼻梁金屬條；負壓測試：雙手遮著口罩，大力呼氣。口罩中央會陷下，如有空氣從口罩邊緣進入，即佩戴不當，須再次調校頭帶及鼻梁金屬條。）

各類口罩特性：

1. 3M8210口罩（N95）：合符美國國家職業**及健康協會標準（NIOSH）N95認可，隔濾的微粒，直徑可小至0.3微米。在測試中，隔阻直徑0.075微米的微粒，成功率有95%。冠狀病毒肺炎（非典型肺炎）病毒的直徑約0.1至0.12微米。

2. 外科手術口罩：用三層“不織布（non-woven）”制造，手術室環境適合使用；可阻隔直徑約4微米以上微粒。

3. 活性碳醫用口罩：加入的活性碳用料，*主要作用是隔味，不是**病毒，而且呼吸阻力會加大，隔菌功能98%。

4. 防塵口罩：主要防塵，**功能一般。

5. 普通紙口罩：阻擋較大微粒時有用，少于直徑5微米的病毒，輕易通過，隔菌功能有限。

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